It gets better!
Ja jag låter bilden tala för sig själv. Gårdagens tur kan bli svår att slå?!
Nyduschad
Dagens löpning är avklarad. Hur det gick visar jag sen. Kan lova att första biten var seg. Tyckte benen kändes tunga. Solen och luften värmde och det var nog för tidigt att ge sig ut. Men pga kvällens schlager blev det tidigare.
Lyckas alltid att komma till samma ställe vid första 5 min. Jag lovar att det diffar på 10 meter +/-. Är så sjukt irriterande! Får försöka att gå ut hårdare ;-)
Ha en trevlig kväll.
Ciao!!
Delmål ett!
Där satt den! F*n så skönt det känns!!
Lyckades att springa under 17 min. Med råge också :-) Runkeeper är lite roligt eftersom min sträcka är olika lång varje gång. Sist var den 3.03 och idag 2.86. Det jag vet är att jag springer samma sträcka varje gång så det är tiden jag går på.
Idag stannade kl på 16.41, helt sjukt. Men det gick sjukt snabbt sista km. Tycker även för varje runda att flåset blir bättre. Är långt ifrån lika färdig när jag sprungit klart :-)
Dagen till ära testade jag mina nya träningskläder. Har varit taggad hela dagen och det var värt pengarna.
Prövade att köpa linne och byxor med kompressionsfunktion. Tyckte det var riktigt skönt, långt ifrån lika svettig och varm. Byxorna upplevde jag gjorde benen mindre trötta. Och kanske det var dom som gjorde turen så himla bra ;-)
Snart är det schlager. Måste ju självklart se hur det går för oss :-) Mest spännande blir det ändå på lördag...om vi nu går vidare ;-)
Rekord!
Vad härligt det är med framsteg. Jag kan inte sluta att tjata om det :D
Dagens tur var varm. Att det blåste märkte jag inte av förän sista biten. Gud vad skönt! Hade gärna känt av den mer med tanke på den varma luften :-)
Får även erkänna att jag känner mig lite extra sporrad till nästa tur. Att få komma under 17 min vore rätt häftigt. Samtidigt får jag inte springa iväg i mina tankar/drömmar ;-)
Nu blir det kaffe i soffan, mys med grabbarna och sedan nattning :-)
Hell Yeah!!
Där satt den!! Nytt PB idag, 17.08 min. Jag fattar inte att det går så lätt =D Kommer köra den här rundan ett tag innan jag utökar och börjar utsätta kroppen för mer press. Har hittat en lagom sträcka med mest plan mark. Några mindre backar har jag. Skönt för kroppen som nybörjare. Det sämsta man kan göra är att gå ut för hårt! Jag vet precis vart jag vill komma innan jag ändrar min rutt. När jag nått ditt kommer jag att berätta det ;-)
Blev glad över att märka att motvind inte saktar ner mig. För några dagar sedan hade jag det och då gick rundan dåligt. Jag tror det var för jag inte ätit innan. Tom mage funkar inte att springa på för mig.
Ikväll hade jag en lagom motvind första biten. Det var skönt och när första nerförsbacken kom gick det lätt. Då kände jag att det kunde gå bra. Sista 300 m pressade jag mig själv att hålla ett högt tempo och jag lyckades. Förbättrade tiden med 7 sek från igår. Jag hoppas verkligen att jag pushar några därute. Att alla steg, även dom små räknas.
Märkte stor skillnad på min andning idag. Behövde inte ta flera djupa andetag. Höll ett bra flås hela vägen. Det är alla dessa små saker som är så roliga att se. Förbättringar i min kondition som jag på kort tid märkt.
bMin kropp har jag inte brytt mig så mycket om. Jag har min lilla mage, som vid skov svullnar och blir som en rund liten bebismage =)
Christian bad mig spara ett par jeans som jag kunde ha innan jag fick Mille. Han tyckte det skulle bli min morot att få på mig dom =D Tror aldrig jag kommer i dom igen. Men det är nog så jag kommer märka skillnad. Hur mina kläder sitter. Någon våg äger jag inte, så hur min vikt är har jag ingen aning om. Men det är inte därför jag gör det här. Jag gör det för att få bättre ork, bättre kondis och mer energi!
Den här är min favoritlåt på min spellista. Den får mig att pressa ut den sista orken jag har. Lovar att ni kommer älska att springa till den här =)
Snart ska barnen sova och då ska jag sätta mig och lägga upp kort i från gårdagen + idag. Har blivit en liten utflykt under eftermiddagen ;-)
Ha en skön avslutning på helgen!
Det tar sig!
Sakta men säkert märker jag framsteg i min löpning. Gårdagens mardröms runda i motvind hungrig som ett as är idag glömd!
Min lilla runda på 2,9 km gick idag lätt. Höll ett bra tempo rakt igenom och jag kände hur andningen funkade. Hade dom bästa förutsättningarna för en perfekt runda.
Vindstilla med lite sol. Sval luft och bra musik i öronen. Benen gick som trumpinnar. Helt fantastiskt!
Var femte min får jag uppdateringar från Runkeeper, lät bra. Jag fokuserar på min andning och jobbar på. Sista tiden visste jag att det skulle sluta bra. Stannade under 18 min. Hade jag aldrig trott på mindre än en veckas träning! 17,15 är en tid jag är bra stolt över! Mitt mål den kommande veckan är att hålla mig under 18 min. Får se om jag lyckas?! Imorgon är nästa runda inplanerad :-)
Det gick som en dans
Var ingen större fara att springa med Sofie. Vi snackade lika mycket skit som i vanliga fall ;-) Bra att förena nytta med nöje!
Tyckte det gick mycket lättare att springa idag. Var långt ifrån lika "färdig" när jag kom hem. Inga 10 min flämtade på hallgolvet ;-)
När vi började turen var låren härligt stela. Riktigt längtade efter att få köra ur kroppen och det hjälper.
Nu dröjer det fram till fredag innan jag ger mig ut igen. Två stägningar framför mig. Ger mig inte ut på kvällen när jag kommer hem. Vet redan nu att jag kommer längta. F*n jag är fast :D
Nu blir lite melon i soffan med min kära!
God kväll på er!
Nu kör vi!!
Snart är det dags för dagens lilla runda. Kommer att få sällskap av Sofie :-) Känns som den här rundan blir rolig då jag har någon att "ta rygg på". Tror inte det blir några djupare ämnen som betas av då jag kommer fokusera på andning ;-)
Håll nu tummarna för att jag orkar denna runda. Det är mitt mål!
När jag kommer hem väntar belöning i form av färsk melon med honung!
KRAM!
Så jä*la stolt!!
Jag klarade det!! Fattar ni, jag orkade löpa hela min lilla runda på ca 3 km! Det hade jag aldrig trott när jag var ute med Sofie förra veckan. Då orkade jag knappt att löpa några hundra meter :-)
För vissa kanske detta inte är någon big deal. Dom rycker på axlarna och undrar vad jag jublar över. Men när jag låg på hallgolvet när jag kom hem log jag. Stolt som en tupp att det tog mig tre försök innan JAG lyckades.
Jag ser det här som en push åt alla i min sits. Vi utan någon direkt grundkondis. Vi som inte sportar och rör på oss flera gånger i veckan.
Det här är för oss nybörjare som gett oss f*n på att lyckas. Vi som vill ha energi och känna att vi har mer ork!!
ALLA KAN!!
Så till alla er som kämpar därute. Det här är min push till er. Mitt Heja. Ni kan klara det :D
Snart blir det hockey och ett stort glas vatten. Mys med min älskade och ett stort leende på mina läppar. Så jäkla fantastisk jag är ;-)
Nu kör vi!
Dags för kvällens lilla runda. Har längtat hela dagen och det är nog pga all energi jag får. Sen är det lite skönt när man dagen efter känner i kroppen hur den fått jobba lite :-)
Hej på er!
Jag längtar ut!
Ett par riktigt bra löparskor är nu köpta. Nedsatta till ett rätt billig peng med tanke på ord pris.
Den här gången valde jag att testa flera, hör mig för och verkligen go all in. Vägrar känna att jag köpt fel efter några rundor!
Det är allt så jag känner hur det spritter i benen ;-)
En löptur senare..
Lika bra att inse att den kondition jag en gång hade är borta. Raska promenader är vad jag orkar.
Gav mig på att löpa en bit på vägen till Sofie. Men sedan fick det bli raskt tempo. Dumt att gå ut för hårt och få ont ;-)
Jag och min fina gick runt Ekholmen på ca 60 min. Skönt med en promenad efter maten. Skönt att prata av sig i solen. Skönt att röra på sig i vårkvällen. Tänk att det är dessa tider vi går mot nu! Laddar redan för nästa tur, då blir det med stavar ;-)
Barnen har nu somnat, så en dusch och sedan mys med min kära :D
Ska även bjuda på bilder från dagen.